Schwangerschaft und Haltung

Eine Schwangerschaft bringt verschiedene Veränderungen mit sich. Die körperliche Belastung nimmt zu und die Belastbarkeit ab. Bewegen und alltägliche Handlungen werden schwerfälliger. Hierbei ist es wichtig auf seinen Körper zu hören.

Der etwas andere Vorbereitungskurs!!

Möchten Sie…

… Beschwerden wie zum Beispiel Rückenschmerzen vorbeugen?
… Ihren Körper stärken?
… mit den Veränderungen, die die Schwangerschaft mit sich bringt gut umgehen können?
… gut vorbereitet sein auf die Entbindung?
… eine gute Körperhaltung erlernen?
… Erfahrungen austauschen mit anderen Schwangeren?
… nach der Entbindung Ihren Körper wieder fit machen?
… sich Zeit nehmen für sich nach der Entbindung?

Und das Alles mit großer Zuwendung für individuelle Fragen und Anliegen.

Dann ist dieser Kurs etwas für Sie!

Vor der Entbindung

Im ersten Teil des Kurses stehen Haltungen und Bewegungen, die wir täglich ausüben (z.B.: Stehen, Sitzen, Bücken) im Mittelpunkt. Wie bewegen wir uns im Alltag eigentlich und welche Muskeln, Gelenke und Strukturen werden belastet? Auf all diese Fragen bekommen Sie eine Antwort. Bestimmte Muskelpartien haben einen höheren Stellenwert und werden zusätzlich trainiert.
Sie bekommen Informationen zur Entbindung und welche Haltungen möglich sind bei dem Auffangen der Wehen.
Eine Partnerstunde gibt dem Partner Informationen zur Entbindung und zeigt wie der Partner bei der Entbindung unterstützen kann.

Nach der Entbindung

Im zweiten Teil des Kurses stehen die Haltungen bei der Versorgung des Kindes und der Wiederaufbau der Muskulatur im Mittelpunkt.

Informationen zum Kurs

Der Kurs ist für Frauen zwischen der 24. und 28. Schwangerschaftswoche und befasst:
6 Einheiten + 1 Partnerstunde vor der Entbindung
und
5 Einheiten nach der Entbindung (Start dieser Einheiten ist abhängig von den Entbindungsterminen und findet 5-10 Wochen nach der letzten Entbindung statt)

Gruppengröße: max 8 Personen

Kosten: 53,50€, der Kurs wird in Deutschland über die Fbs Kalkar organisiert und eingeplant. Bei genügend Anmeldungen kann auch nach Ausweich-/Zusatzterminen geschaut werden.

Nehmen Sie Kontakt auf für mehr Informationen und Daten.